Najčešći uzroci bolova u nogama
Dok se neki bolovi javljaju s godinama, drugi zavise od životnih navika. Međutim, bolovi u nogama su česta pojava koja ne bira godine i mogu se javiti kod svih ljudi. Postoje različite vrste bolova kao i uzroka, od kojih zavisi najbolji način lečenja. Simptomi sa kojima se ljudi sreću su slabost, grčevi, utrnulost i osećaj trnjenja. Evo najčeščih uzroka kao i par saveta koji vam mogu pomoći ako se svakodnevno nosite sa ovakvim bolom.
Proširene vene
Najčešći problem koji dovodi do bola u nogama su proširene vene. Osim bolova, proširene vene proizvode i estetski problem. Dok one mogu biti nasledne, postoji još par faktora zbog kojih se javljaju. Iako se njihov nastanak ne može uvek sprečiti, postoje metode za smanjenje bola. Na primer, više fizičke aktivnosti, kao što su šetanje ili plivanje, izbegavanje previše sedenja, vođenje računa o telesnoj težini, nošenje udobne obuće, i neizlaganje suncu i visokim temperaturama su sve načini na koje se mogu smanjiti tegobe. Kreme za vene na nogama, elastične čarape, masaža i vežbe za cirkulaciju se preporučuju za lečenje proširenih vena.
Kurje oko
Kurje oko je još jedan problem koji dovodi do bolova u nogama. To je kružno zadebljanje na donjoj strani stopala koje prouzrokuje bol svaki put kada stanete na nogu i pritisnete ga. Najčešće se javlja zbog pristiska na tabane usled deformisane ili neodgovarajuće obuće. Isprobajte obuću pre nego što kupite, a ne kupujte ako nema vašeg broja. Tražite otvorenu obuću za leto. Ukoliko ovaj problem ne prestaje, obratite se svom lekaru i dermatologu.
Čukljevi
Čukljevi su nasledni i trajni deformitet stopala koji neće proći sam od sebe. Pošto mogu non-stop da žuljaju i bole, mnogi ljudi se odluče za operaciju kako bi se rešili bolova i estetskog problema. Pored operacije, postoji više načina lečenja čukljeva. Za početak pronađite odgovarajuću obuću te koristite uloške i štipaljke koje razdvajaju palac i drugi prst.
Bolest perifernih arterija
Ako arterije u vašim nogama postanu tvrde i oštećene, možda imate bolest perifernih arterija, što utiče na bol i grčeve u donjem delu nogu. Pošto mišići ne dobijaju dovoljno krvi, bol se javlja pri hodanju, penjanju uz stepenice i tokom vežbanja. Ova bolest se češće javlja ako imate visok holesterol, visok krvni pritisak, dijabetes, ako ste gojazni i ako pušite. Saveti koji se daju osobama sa ovim problemom tipično uključuju smanjenje težine, zdraviju ishranu, prestanak pušenja, redovno vežbanje, i odmor.
Išijas
Ukoliko se suočavate sa išijasom, treba da znate da bol prvo počinje u donjem delu leđa i zadnjici pre nego što se spusti niz jednu nogu do stopala. Grčenje, trnjenje, peckanje, umor, slabost, bol i poteškoće pri pomeranju noge su sve simptomi išijasa. Bol je često nepodnošljiv ali postoji par načina kako se može rešiti. Odmor, hladnoća i vrućina i lekovi protiv upale i bolova mogu pomoći. Takođe, fizikalna terapija se preporučuje, kao i akupunktura. U nekim slučajevima, lekar možda preporuči i operaciju.
Opterećena ahilova tetiva
Do opterećenja ahilove tetive najčešće dolazi među ženama koje vole da nose štikle i sportistima. Ako je već došlo do upale, pređite u ravnu obuću i nemojte trenirati jedno vreme. Takođe, hladne obloge i fizikalna terapija će biti od pomoći, ali se prvo konsultujte sa lekarom.
Artritis
Artritis je stanje koje može dovesti do bola, otoka i crvenila u određenim delovima tela, uključujući noge, pošto je to zapravo zapaljenje zglobova. Kako zahvata članke, kolena i kukove, često može doći do bola ovde. Studije su pokazale da uzimanje suplemenata poput kurkume može pomoći kao i fizikalna terapija i redovne vežbe. Poliklinika Orto-MD nudi mogućnost prirodnog lečenja artritisa pomoću matičnih ćelija.
Osteoporoza
Nije neobično ni da se javi bol usled smanjenja gustine kostiju, odnosno osteoporoze. Najčešće se javlja kod osoba starijih od 50 godina i dovodi do bolova usled dugotrajnog stajanja i hodanja. Simptomi osteoporoze mogu se tretirati nekim lekovima, vežbama i dobrom ishranom. Preporučuje se smanjenje unosa alkohola i prestanak pušenja.
Urasli nokti
Kada nokti urastu u meso, može doći do zapaljenja kože. Kako ovo može biti veoma ozbiljan problem ako se ne primeti na vreme, važno je da sečete nokte na nogama ravno i redovno. S vremena na vreme, omekšajte stopala i nokte u vrućoj vodi.
Nezdrav stil života
Do bola u nogama može doći i usled nezdravih životnih navika. Na primer, ako dugo sedite ili stojite na poslu, moguće je da preopterećujete mišiće i zglobove. Zatim, ako jedete puno masne i slane hrane, može doći do oticanja i bolova u nogama zbog nakupljanja vode u organizmu. Pokušajte da unesete neke izmene u svoj stil života kako biste osetili poboljšanje.
Uzroci bolova u nogama su zaista mnogobrojni. Ako imate problema, a ne znate zbog čega, najbolje je obratiti se lekaru koji će moći da otkrije uzrok i preporuči najbolji način lečenja.
Zakažite Vaš pregled ili konsultacije sa lekarom u Poliklinici Orto-MD pozivom na broj telefona:
