Zglob kuka je dizajniran da izdrži učestale pokrete i popriličnu dozu habanja. Ovaj zglob, najveći u telu, koji se sastoji od glave i čašice spaja se na način koji omogućava tečne pokrete.
Kad god koristite kuk (na primer za trčanje), umetak od hrskavice sprečava trenje dok se kost kuka pokreće u čašici.
Uprkos svojoj izdržljivosti, zglob kuka nije neuništiv. Sa godinama i korišćenjem, hrskavica se može pohabati ili oštetiti. Mišići i tetive u kuku mogu biti prekomerno korišćeni. Sama kost kuka može biti polomljena tokom pada ili druge povrede. Bilo koje od ovih stanja može dovesti do bola u kuku.
Ukoliko su vam kukovi bolni, evo rezimea šta bi vam moglo uzrokovati nelagodnost i kako olakšati bol u kuku
Simptomi bola u kuku
U zavisnosti od stanja koje izaziva bol u kuku, možete osetiti nelagodnost u:
- butini
- unutar zgloba kuka
- preponi
- spoljašnjosti zgloba kuka
- zadnjici
Ponekad se bol iz drugih delova tela, npr. leđa ili prepona (usled hernije), može širiti do kuka.
Možete primetiti da se bol pogoršava sa aktivnošću. naročito ako je uzrokovan artritisom. Usled bola, moguće da vam se i smanjio domet pokreta. Neki ljudi počnu šepati zbog upornog bola u kuku.
Olakšanje bola u kuku
Ukoliko je bol u kuku prouzrokovan naprezanjem, osteoartritis ili tendinitis, olakšanje možete potražiti uz pomoć lekova koji se nalaze u slobodnoj prodaji kao što je Tylenol ili nesteroidni antiinflamatorni lekovi kao što je Motrin ili Aleve.
Tretmani za reumatoidni artritis takođe uključuju antiinflamatorne lekove na recept kao što su kortikosteroidi ili antireumatski lekovi za modifikaciju bolesti kao što su methotrexate i sulfasalazine.
Još jedan način za olakšanje bola u kuku je držanjem leda na zahvaćenoj zoni oko 15 minuta nekoliko puta na dan. Probajte da odmarate zahvaćeni zglob što je više moguće dok se ne budete osećali bolje.
Ako imate artritis, vežbanjem zgloba kuka sa vežbama niskog kontakta, istezanjem, i vežbama otpora može smanjiti bol i poboljšati mobilnost zgloba. Na primer, plivanje je dobra vežba niskog kontakta za artritis. Fizioterapija takođe može povećati domet pokreta.
Kada osteoartritis postane tako ozbiljan da je bol intenzivan ili zglob kuka postane deformimsan, moguće je razmatrati potpunu zamenu kuka (artroplastija). LJudima koji slome kuk ponekad je potrebna operacija da bi se zalečio lom ili im je potrebna zamena kuka.
Pozovite vašeg lekara ukoliko bol ne prođe ili ako primetite oticanje, crvenilo ili toplinu oko zgloba. Takođe se obratite lekaru ako imate bol u kuku tokom noći ili kada se odmarate.
Odmah potražite pomoć lekara ukoliko:
- se bol u kuku pojavio iznenada
- su pad ili druga povreda izazvali bol u kuku
- zglob izgleda deformisan ili krvari
- ste čuli pucketanje u zglobu prilikom povrede
- je bol intenzivan
- ne možete staviti ni najmanje opterećenje na kuk
- ne možete pomeriti nogu ili kuk